Сахарный диабет это образ жизни

Сахарный диабет это образ жизни

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Доброго времени суток, любимые читатели нашего блога! Мы уже не раз отмечали, что сахарный диабет – системная проблема, требующая особенного контроля со стороны врача и самого пациента, а также внимательного отношения к собственному здоровью.

Удивительно, но то, что люди называют здоровым образом жизни при диабете – это не что иное, как правильный образец ежедневного поведения, идеально подходящий любому человеку, даже не имеющему каких-либо медицинских диагнозов.

Для диабетиков соблюдение определенных правил, адекватная физическая активность, умеренное ограничение вредностей в значительной мере улучшает качество жизни и позволяет достичь быстрой компенсации.

Образ жизни при диабете

здоровый образ жизниздоровый образ жизни

Современный подход к лечению позволяет пациентам с эндокринными нарушениями вести полноценную жизнь и почти не ограничивать себя. Любые заболевания, даже грипп или простуда, могут вызвать значительные колебания сахара в крови.

По этой причине стоит очень внимательно подходить к терапии любых сопутствующих проблем и своевременно обращать внимание на подозрительные симптомы. Необходимо регулярно посещать медицинских специалистов, отслеживая нормальное состояние кожи, зрения, полости рта. Часто пригодиться может народная медицина, профилактика, адекватное закаливание.

Большое значение имеет соблюдение правильного режима сна/отдыха/работы. Наличие сахарного диабета не является ограничением, но этот фактор стоит учитывать при выборе профессии, планировании отдыха, беременности.

Питание при диабете

На наших страницах мы часто говорим о необходимости правильной диеты для диабетиков. Именно грамотно подобранное питание составляет важную основу удачной компенсации. Здесь необходимо тесное сотрудничество с наблюдающим врачом и четкое представление о влиянии тех или иных продуктов на индивидуальные показатели глюкозы.

Поскольку многие пациенты со вторым типом диабета страдают наличием лишнего веса, то сокращение калорийности рациона и точный расчет качественной его составляющей (соотношение жиров, белков, углеводов) – верное решение.

При первом типе диабета калорийность ограничивается редко. Исключением являются индивидуальные показания, ожирение, сопутствующие заболевания. Основное внимание здесь уделяется грамотному подсчету хлебных единиц и соответствующих им доз вводимого инсулина.

Основными принципами рационального планирования дня для всех пациентов является

  • Отсутствие пропусков приема пищи
  • Здоровые продукты
  • Поддержание нормального веса
  • Адекватное отношение к алкоголю и курению
  • Физическая активность
  • Питьевой режим. В последнее время особенной популярностью пользуется живая и мертвая вода как альтернатива лечению и достойная профилактика.
  • Нормальный сон и отсутствие стрессов

спорт и диабет – понятия абсолютно совместимые. Часто именно грамотная физическая активность является ключом к поддержанию интересного образа жизни, профилактике осложнений, неприятных сопутствующих проблем, например, геморроя, и постоянной компенсации. График и интенсивность нагрузки обязательно стоит обсудить с лечащим врачом, чтобы предпринятые меры пошли исключительно на пользу и стали мощным инструментом в борьбе с повышением глюкозы в крови.

Для занятий спортом обязателен регулярный контроль гликемии и учет полученных значений при выборе интенсивности и типа нагрузки. Физкультура при сахаре выше 11 ммоль не рекомендуется, а при показаниях ниже 55 ммоль может потребоваться дополнительная доза медленных углеводов для снижения риска гипогликемии во время занятий.

Стоит четко понимать, что под физической активностью понимается не только спорт, но и многие привычные действия, например, дорога на работу, уборка в доме, дачные труды.

Как образ жизни и распорядок дня влияют на сахар в крови

Для хорошего управление диабетом, требуется осведомленность. Узнайте, что приводит к взлету и падению уровня сахара в крови, — и как контролировать эти повседневные факторы.

Когда дело доходит до управления диабетом, зачастую центральной темой является контроль сахара в крови. В конце концов, сохраняя свой уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона, может помочь вам прожить долгую и здоровую жизнь. Но знаете ли вы, что заставляет ваш уровень сахара в крови, то взлетать, то падать? Список просто поражает.

Питание

группы продуктов питания

Здоровое питание — это краеугольный камень любого плана лечения диабета. Но дело не только в том, какую пищу вы употребляете, а сколько вы съедаете, когда вы кушаете и как это влияет на уровень сахара в крови.

Что делать:

•   Придерживайтесь графика. Ваш уровень сахара в крови повышается в течение часа или двух после того, как вы поели, а затем начинает падать. Эта предсказуемая схема может работать в ваших интересах. Вы можете помочь уменьшить количество изменений уровня сахара в крови, если будете кушать в одно и то же время каждый день, употреблять пищу в несколько небольших приемов или регулярно перекусывать между приемами пищи.
•   Готовьте сбалансированные блюда. Насколько это возможно, запланируйте для каждого приема пищи правильное сочетание крахмала, фруктов и овощей, белков и жиров. Особенно важно, съедать примерно такое же количество углеводов в каждый прием пищи, потому что они имеют большое влияние на уровень сахара в крови. Проконсультируйтесь с эндокринологом, диетологом или в школе диабета о лучшем выборе продуктов питания и соответствующем балансе.
•   Ешьте нужное количество продуктов. Узнайте, какой размер порций подходит для каждого вида продуктов. Используйте мерные чашки или измерительный прибор для обеспечения надлежащего размера порций.
•   Скоординируйте питание и лекарства. Слишком мало еды по отношению к вашим лекарствам от диабета — особенно инсулин — может привести к опасно низкому уровню сахара в крови (гипогликемия). А слишком много еды может заставить ваш уровень сахара в крови подниматься чрезмерно высоко (гипергликемия). Поговорите с эндокринологом о том, как лучше скоординировать график приема пищи и лекарств.

Физическая активность

физическая активность

Физическая активность — еще одна важная часть вашего плана управления диабетом. При выполнении упражнений, ваши мышцы используют сахар (глюкозу) для получения энергии. Регулярная физическая активность также улучшает реакцию организма к инсулину. Эти факторы работают вместе, чтобы снизить уровень сахара в крови. Чем более напряженные тренировки, тем дольше длится эффект. Но даже легкая деятельность — такая, как работа по дому, в саду или быть на ногах в течение длительного периода — может понизить уровень сахара в крови.

Что делать:

•   Консультируйтесь с врачом о плане физических упражнений. Спросите доктора о том, какой тип упражнений подходит для вас. Если вы были неактивны в течение длительного времени, врач может проверить состояние вашего сердца и ног, прежде чем советовать вам технику физических упражнений. Для начала можете использовать лечебный массаж, правильная техника массажа понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, расслабляет мышцы и позволяет насытить ткани кислородом.
•   Придерживайтесь графика тренировок. Поговорите с доктором о наилучшем времени дня для физических упражнений, так, чтобы ваш режим тренировки был скоординирован с приемом пищи и графиком лекарств.
•   Проверяйте уровень сахара в крови. Старайтесь проверять свой уровень сахара в крови до, во время и после тренировки, особенно если вы принимаете инсулин или препараты, которые снижают уровень сахара в крови. Будьте в курсе тревожных симптомов низкого уровня сахара в крови, таких как чувство шаткости, слабость, растерянность, головокружение, раздражительность, беспокойство, усталость и сильное чувство голода.
•   Избегайте обезвоживания. Пейте больше воды во время тренировки, потому что обезвоживание может повлиять на уровень сахара в крови.
•   Будьте подготовлены. Всегда имейте при себе небольшой перекус, сладкую жидкость или конфеты во время тренировки, в случае, если ваш уровень сахара в крови падает слишком низко. Носите с собой медицинский идентификационный браслет, когда вы тренируетесь.
•   Приспособьте свой план лечения диабета по мере необходимости. Если вы принимаете инсулин, возможно, потребуется скорректировать дозу инсулина перед тренировкой или подождать несколько часов, чтобы заниматься после инъекции инсулина. Врач может посоветовать вам соответствующие изменения в корректировке приема лекарств.

Лекарства

Инсулин и другие диабетические препараты предназначенные для снижения вашего уровня сахара в крови, когда диета и физические упражнения не достаточны для управления диабетом. Но эффективность этих препаратов зависит от выбора времени и размера дозы. А также, любые лекарства, которые вы принимаете при других заболеваниях, могут повлиять на ваш уровень сахара в крови.

Что делать:

•   Храните инсулин должным образом. Инсулин, который неправильно хранили или с истекшим сроком годности, не может быть эффективным.
•   Сообщать врачу о любых проблемах. Если ваши лекарства от диабета заставляют уровень сахара в крови понижаться слишком низко, то дозировка или время приема могут нуждаться в корректировке.
•   Будьте осторожны с новыми лекарствами. Если доктор назначает новое лекарство для лечения других заболеваний — таких, как высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина — спросите врача или фармацевта, может ли препарат повлиять на уровень сахара в крови.

Болезни

Когда вы больны, ваш организм вырабатывает обусловленные стрессом гормоны, которые могут помочь вашему организму бороться с болезнью, но они также могут повысить уровень сахара в крови. Нарушение аппетита и нормальной деятельности может также усложнить управление диабетом.

Что делать:

•   Продолжайте принимать свои лекарства от диабета. Однако, если вы не в состоянии питаться из-за тошноты или рвоты, обратитесь к врачу. В таких ситуациях вам может понадобиться  временно прекратить прием лекарств из-за риска гипогликемии.
•   Придерживайтесь своей системы питания при диабете. Если вы в состоянии принимать пищу, как обычно, это поможет вам управлять своим уровнем сахара в крови. Употребляйте пищу, которая легка для вашего желудка, к примеру, супы или яблочное пюре. Пейте много воды или других жидкостей, которые не добавляют калорий, такие как чай, чтобы избежать обезвоживания.

Стрессы

стресс и диабетЕсли вы подвержены нервному напряжению, то можете бросить свой обычный распорядок управления диабетом. Забросить тренировки, употреблять меньше здоровой пищи или реже проверять уровень сахара в крови — и в итоге потерять контроль над сахаром. Кроме того, гормоны, которые ваш организм вырабатывает в ответ на длительные стрессы, могут препятствовать тому, чтобы инсулин работал должным образом.

Что делать:

•   Ищите закономерность. Ведите журнал уровня стресса по шкале от 1 до 10 каждый раз, когда вы проверяете свой уровень сахара в крови. Шаблон может вскоре пригодиться.
•   Возьмите себя под ​​контроль. Когда вы уже знаете, как стресс влияет на уровень сахара в крови, дать сопротивляйтесь этому. Узнайте, о методах релаксации, расположите по приоритетам свои задачи и установите пределы. Всякий раз, когда это возможно, избегайте типичных стрессовых факторов.
•   Прибегните к помощи. Освойте новые стратегии для преодоления стресса. Вы можете обнаружить, что работа с психологом может помочь вам определить причину стресса, решить психотравмирующие проблемы или освоить новые навыки преодоления.

Чем больше вы знаете о факторах, которые влияют на уровень сахара в крови, тем больше вы можете прогнозировать колебания — и соответственно планировать заранее свой распорядок дня. Если у вас возникли проблемы с поддержанием уровня сахара в крови в вашем здоровом диапазоне, обратитесь за помощью к вашему лечащему врачу.

Опасен ли при диабете туберкулез

  • О причинах появления недуга
  • О симптомах и диагностике
  • О методах лечения
  • О профилактике и восстановлении

Любая из форм туберкулеза крайне редко формируется при сахарном диабете. В то же время это вполне возможно, потому что организм диабетика ослаблен и легко подвергается воздействию инфекций. В том числе респираторных, справиться с которыми достаточно сложно. О том, каковы причины развития патологии, симптомы и методы лечения далее.

О причинах появления недуга

Для того чтобы развился туберкулез и сахарный диабет, необходимо совпадение нескольких факторов. В частности, заражения вирусом представленного заболевания. Это может произойти воздушно-капельным путем, а также после продолжительного контакта с зараженным человеком.

Также организм диабетика может быть просто ослаблен длительными простудами, низким или высоким уровнем сахара. Вследствие этого формируется воспаление легких, которое плавно перетекает не в прямую форму туберкулеза, а в сопряженную. Важно помнить о том, что при сахарном диабете часты такие формы патологии, как ложные, которые часто формируются у курильщиков.

По своим начальным симптомам они сходны с туберкулезом, однако при диагностике видны различия в плане поражения легочной системы. Подобное состояние легко поддается лечению, в отличие от истинного туберкулеза.

Таким образом, главной причиной его развития является заражение или инфицирование бактериями, размножение которых в организме человека выражается в очевидных симптомах.

О симптомах и диагностике

При сахарном диабете 1 и 2 типа, который сопровождается туберкулезом, образуются следующие симптомы:

  • перманентный кашель, формирующийся приступами, как в утреннее, так и в вечернее время;
  • выделение мокроты, слизи и других последствий заражения. Если инфицирование опасно, то сформируется кровохаркание;
  • присоединение к кашлю таких симптомов, как высокие температурные показатели, усугубление общего состояния здоровья.

Человек начинает быстро худеть, утрачивает аппетит. У диабетика меняется строение грудной клетки – она становится впалой. При сильном заражении инфицированный постоянно сутулится. У него изменяется походка, становясь медленной и шаркающей.

Кроме того, проявляются другие специфические симптомы, например, гиподинамичность, плохое настроение или неуравновешенность. При отсутствии своевременного лечения и развивающемся сахарном диабете осложнения, вплоть до смерти, наступают очень быстро. Для того чтобы избежать этого при появлении первых симптомов необходимо пройти диагностику.

Первичными этапами является прохождение флюорографии, а также сдача мокроты для идентификации микробов и других раздражителей. Это поможет установить, на каком этапе находится основная патология, а также и то, какие меры воздействия должны применяться.

О методах лечения

При туберкулезе и сахарном диабете восстановление должно быть консервативным, однако, если компенсация состояния не происходит, допустимо хирургическое вмешательство. Медикаментозное лечение подразумевает применение муколитиков, а также растительных компонентов, которые оптимизируют работу дыхательной системы.

Обязательным этапом лечения является осуществление дыхательной гимнастики.

При сахарном диабете она должна быть еще более активной, потому что организм диабетика работает в несколько раз медленнее, чем просто при представленном заболевании. Респираторная гимнастика должна осуществляться ежедневно, а ее элементы подбираются пульмонологом и эндокринологом в индивидуальном порядке.

Показан постоянный контроль туберкулеза и степени излечения от него. Если на протяжении 1-2 месяцев, в зависимости от возраста больного и других нюансов, облегчение не наступает, следует задуматься о проведении операции.

Еще одним универсальным методом лечения является санаторное. Оно имеет ряд преимуществ, в частности:

  1. высокое процентное соотношение: 75% пациентов излечиваются полностью от туберкулеза;
  2. возможность ведения активного образа жизни;
  3. постоянное соблюдение требуемой диеты, а также врачебный контроль.

Когда состояние больного начинает улучшаться, можно озаботиться профилактическими мерами воздействия.

О профилактике и восстановлении

Идеальной профилактикой туберкулеза при сахарном диабете будет постоянная иммунизация, исключение любых контактов с зараженными людьми, а также ведение здорового образа жизни. Это поможет максимально укрепить организм, ускоряя процесс избавления от туберкулеза.

Желательно также вести активный образ жизни, дышать свежим воздухом. Рекомендуется использовать специальный ингалятор, очищающий легкие. Не следует пренебрегать и правильным питанием. Желательно исключить жирные, копчены, соленые и перченые блюда, употребляя растительные компоненты.

При подобном подходе можно будет говорить о том, что туберкулез при сахарном диабете не страшен. Это поможет сохранить 100% жизнедеятельность, высокие показатели активности. Самое главное – нужно помнить о том, что любое заболевание гораздо проще вылечить на начальной стадии, чем на последующих.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.



Source: glukom.diabet-lechenie.ru


Добавить комментарий