Рацион питания при гестационном сахарном диабете

Рацион питания при гестационном сахарном диабете

Сахарный диабет, впервые развившийся в течение беременности, называется гестационным. Представляет из себя нарушение обмена углеводов в организме, влекущее за собой постоянно повышенную концентрацию сахара в крови.

анализ на сахарный диабетОсобенность болезни в том, что она может как и прогрессировать дальше, перейдя в хроническую форму, так и полностью исчезнуть после родов.

Гестационный сахарный диабет нарушает обмен веществ и, как следствие, функционирование некоторых систем организма будущей матери.

Также является неблагоприятным фактором для развития плода.

К счастью, болезнь развивается далеко не у всех женщин в положении, однако существуют условия предрасположенности к сахарному диабету.

Симптомы гестационного сахарного диабета у беременных

О сахарном диабете у беременных могут говорить результаты анализов мочи и крови, в которых уровень сахара значительно повышен.

К слову, у беременных, норма содержания глюкозы в крови несколько выше, чем у всех остальных — 4,2-6,2 ммол/л против 3,3-5,5 ммоль/л (при сдаче крови натощак). Концентрация глюкозы в крови свыше 7 ммоль/л, почти всегда указывает на наличие гестационного диабета. Для подтверждения или оспаривания диагноза назначают повторные анализы и специальные тесты.

Вместе с тем, ряд признаков может указывать на болезнь до сдачи очередных анализов при беременности:

  • постоянная жажда и присутствие сухости во рту;
  • учащённые и обильные мочеиспускания;
  • высокая утомляемость и разбитость;
  • понижение остроты зрения.

Но загвоздка в том, что данные признаки воспринимаются многими беременными, как особенности их положения, что может значительно задержать момент выявления гестационного сахарного диабета.

Показатели анализов при гестационном сахарном диабете

кровь анализ у беременнойДиагностировать «гестационный сахарный диабет» врач может только на основании результатов анализов крови на сахар. Беременные эти анализы сдают не менее двух раз в течение беременности.

Обычно кровь берут на голодный желудок, и если сахара в крови окажется более, чем 4,4 ммоль/л, доктор будет вынужден назначить дополнительный тест.

Этот анализ – на толерантность к глюкозе – берется следующим образом. Беременная сдает кровь на сахар как обычно – натощак. Затем ей предлагают стакан воды, добавив туда глюкозу (50 гр. сахара). После этого берут анализ через час. По прошествии часа анализ повторяют, то есть у вас возьмут кровь трижды.

Если имеет место диабет, результаты будут выглядеть так:

  • на голодный желудок – более 5,2 ммоль/л;
  • через 1 час – более 10 ммоль/л;
  • через 2 часа – более 8,5 ммоль/л.

Лечение ГСД у беременных

При подтверждении диагноза врач-эндокринолог назначает беременной женщине комплексную терапию сахарного диабета, условия которой нужно соблюдать постоянно, вплоть до самых родов, и если болезнь не пройдёт, то и в дальнейшем.

Правильное питание — наиболее значимый пункт в терапии гестационного сахарного диабета. При нарушении рациона возможно серьёзное ухудшение самочувствия и проблемы с течением беременности.

Женщина, у которой обнаружили гестационный сахарный диабет, должна проявлять достаточную физическую активность, конечно, с учётом своего увеличивающего веса. Долгие пешие прогулки ежедневно — оптимальный вариант.

беременная занимается спортом

Врач также может порекомендовать комплекс гимнастических упражнений или даже занятия фитнесом для беременных.

Физическая нагрузка способствует эффективной нейтрализации сахаров (углеводов), в результате чего глюкоза меньше накапливается в крови и уровень её снижается.

Без постоянного контроля сахара при помощи глюкометра тоже не обойтись. Очень важно знать содержание глюкозы в крови, а в случае его превышения корректировать свой образ жизни.

Если методы действуют недостаточно эффективно, и уровень сахара почти не понижается, врач назначает уколы инсулина, которые проводят регулярно. По мере увеличения срока беременности повышаются и дозы инсулина.

Рекомендации врачей

Если у вас обнаружили гестационный сахарный диабет, вы совместно с врачом сможете добиться улучшения при условии, что вы будете следовать советам врача.

При этом недуге обязательно соблюдение строгого режима питания.

С вашего стола должны быть удалены виноград, дыня, картофельные блюда, бананы, копчености, сосиски, колбаса, сдоба, сладости, газированные напитки.

Обязательно включить в ежедневный рацион каши, свежи фрукты и овощи (за исключением вышеперечисленных), мясо и рыбу в отварном виде или паровые, хлеб зерновой, грубого помола.

рекомендации врачаС осторожностью нужно относиться к употреблению сливочного масла, сыров, сметаны (нежирной), сливок. Эти продукты можно, но их количество должно быть ограничено. Питание должно быть частым, но порции должны быть небольшими.

Бороться с гестационным сахарным диабетом здорово помогают физические упражнения. Нагрузки полезны и необходимы всем беременным, а страдающим этим недугом – особенно. Подберите со своим лечащим врачом оптимальный режим и вид нагрузки, который может включать специальные упражнения для беременных, ежедневные прогулки, посещение бассейна и т.п. Но помните, регулярность занятий – самое главное для достижения результата.

Также врач назначит больной каждый раз через час после еды измерять показатели сахара в крови и записывать полученные результаты. Делается это для того, чтобы врач мог достоверно оценить состояние женщины и следить за динамикой заболевания. Для экспресс-тестов на сахар используют глюкометр.

Диета при гестационном сахарном диабете

Как и при обычном сахарном диабете, при болезни, развившейся во время беременности следует придерживаться особого рациона питания, суть которого заключается в употреблении натуральных полезных продуктов с повышенным содержанием белков и сложных углеводов.

Строго запрещены продукты, содержащие огромное количество «быстрых» углеводов. В их число входят белый хлеб и выпечка, макароны, различные сладости, некоторые виды фруктов.

Они быстро перевариваются и выбрасывают в кровь огромное количество сахара, нейтрализовать который организм не в состоянии, т. к. не хватает инсулина.

крупыА вот продукты, богатые сложными углеводами, вполне подойдут. Более того, они дают много энергии и чувство сытости надолго. К ним относятся различные виды круп, злаки, цельнозерновой хлеб, макароны, изготовленные из твёрдой пшеницы.

Полезны будут также овощи, грибы, несладкие фрукты и клетчатка, способствующие замедлению всасывания лишней глюкозы и жира в кровь.

Не запрещены на диете, но и не рекомендуются продукты, богатые жирами, полуфабрикаты и фастфуд. Хотя во время беременности ими в любом случае не стоит злоупотреблять. Если нет возможности отказаться полностью, то при ГСД следует максимально сократить употребление сосисок, пельменей, жирного мяса, колбасы, бекона и т. п. Доля таких продуктов в повседневном рационе не должна быть больше 10%.

Как ГСД при беременности влияет на плод?

Возникновение сахарного диабета в начале беременности может отразится на плоде самым неприятным образом — вероятны выкидыши или серьёзные патологии в развитии ребёнка, при этом страдают наиболее значимые органы плода — мозг и сердце.

Если гестационный диабет настиг беременную во 2-3 триместре, то прогнозы далеко не самые печальные, однако велика вероятность «раскармливания» ребёнка в утробе из-за поступления сахаров к нему в большом количестве. Возможны сложности в протекании родового процесса из-за больших размеров младенца.

Дети, рождённые от мам, страдавших ГСД при беременности, зачастую имеют нарушенные пропорции тела, слишком большой живот и выраженную жировую прослойку. Иногда у таких детей наблюдаются дыхательные расстройства, желтуха, склонность к тромбоциту и нехватка кальция в организме.

В большинстве случаев у уже родивших женщин гестационный сахарный диабет проходит, а у детей нормализуется уровень сахара в крови, благодаря употреблению материнского молока. И всё же первое время следует контролировать уровень глюкозы в крови и придерживаться правильного рациона.

Кто в группе риска?

Есть женщины, которые по ряду причин более других рискуют заболеть ГСД. К факторам риска данного заболевания относятся:

  • избыточный вес или ожирение;
  • возраст более 30 лет;
  • наличие диабета у родных;
  • стремительная и превышающая норму прибавка массы тела;
  • рождение крупного ребёнка после предыдущей беременности;
  • мертворождение или рождение ребёнка с серьёзными патологиями в прошлом.

При наличии двух и более признаков в анамнезе женщине назначают специальный тест, выявляющий уровень выработки инсулина организмом и концентрацию сахара в крови. Потом уже следует постановка окончательного диагноза.

Причины возникновения сахарного диабета при беременности

Современной медициной точно не установлено, почему заболевание поражает некоторых беременных женщин, ранее никогда не страдавших от повышенного сахара в крови. Большинство специалистов связывает это с выработкой плацентой веществ, которые блокируют инсулин.

Вместе с тем, при беременности потребность в инсулине увеличивается, и если поджелудочная железа не в силах выделить нормальное количество этого важного гормона, то глюкоза не перерабатывается полностью, и её излишки накапливаются в крови.

Поделитесь с друзьями



Source: MamaVika.com


Добавить комментарий