Ощущение жара при сахарном диабете

Ощущение жара при сахарном диабете

Лето — прекрасный сезон, но оно опасно для диабетиков. Во время жарких дней возрастает риск скачков сахара в крови, повышается давление, отекают ноги, происходит обезвоживание организма, проявляется множество других проблем со здоровьем.

Хочу поделиться основными правилами поведения для диабетиков при жаре.

Ощущение жара при сахарном диабете

Чаще измеряйте сахар в крови

По-моему, это очевидно, но я выделю этот пункт и акцентирую на нем внимание! Замеры крови во время жары нужно делать чаще!!! Часто люди с сахарным диабетом не чувствуют гипергликемии и гипогликемии. Жара опасна тем, что человек может вовремя не заметить повышенный сахар в крови, решив, что причиной плохого самочувствия является повышенная температура воздуха.

Если возникло чувство затуманнености сознания, стоит пелена перед глазами, ощущение, что “плавится мозг”, сильная жажда — необходимо сделать измерение, так как эти состояния очень часто являются признаками высокого сахара в крови.

При частых приступах гипогликемии и высокого сахара в крови, если продолжительное время их не удается ничем “сбить”, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу корректировки инсулинотерапии и приема сахароснижающих препаратов.

Пример из жизни:

@elsiv_fox В прошлом году поехали с мужем в августе в Крым. С 7 утра, как вставало солнце, и до 9-10 вечера, пока оно не садилось, сахар с 20-30 было не сбить, инсулин как водичка. Зато как только садилось солнце, становилось прохладнее, и весь введённый за день инсулин, кажется, действовал разом, всю ночь в гипе. И даже увеличение базы ничего не давало. Зато это дало толчок к тому, что я взялась за свой диабет.

Инсулин, глюкометр и жара

Инсулин, тест-полоски и глюкометр нельзя оставлять под прямыми солнечными лучами. Это может повлиять на эффективность работы инсулина и точность измерений глюкометра.

О температуре, при которой глюкометр будет осуществлять достаточно точные измерения, можно прочитать в инструкции. Если вдруг оказалось, что глюкометр “перегрет”, постарайтесь перед измерением охладить его, например, зайдя на несколько минут в достаточно прохладное место.

О том, как хранить инсулин в жару, я уже рассказывала в материале “Время хранения инсулина в жару”.

Важно: не забывайте глюкометр и инсулин!

У всех организмы разные, диабет у каждого свой. Кто-то жару переносит хорошо, а у кого-то на фоне повышенной температуры воздуха поднимается или падает сахар… Поэтому во время жарких дней, когда организм всячески пытается адаптироваться к стрессовым для него условиям, шприц-ручку с инсулином и глюкометр, а также быстро усваиваемые углеводы (сахар, сок, глюкоза и другое) всегда должны быть под рукой. Не важно, поехали вы на дачу или просто вышли в магазин через дорогу, возьмите с собой. На всякий случай!

Ощущение жара при сахарном диабете

Горячий песок — не для голых диа ног!

Во время жары песок может раскалиться так, что можно получить ожог стоп, если по нему пройтись босиком. Среди людей, страдающих сахарным диабетом, распространено осложнение “диабетическая стопа”, при котором идет снижение чувствительности. То, что ноги обжигает, можно просто не заметить. Поэтому не стоит ходить босиком по горячей земле, песку и тем более асфальту.

Берегите сосуды

Жара становится серьезной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему каждого человека. При температуре воздуха выше 26 градусов, люди с сахарным диабетом попадают в группу риска и должны тщательнее следить за своим самочувствием. Необходимо избегать резкой разницы в температурах:

  • в жаркую погоду не стоит купаться в холодных водоемах (например, в родниковой воде и горных реках), так как при разнице температур воды и воздуха более чем 10 градусов идет высокая нагрузка на сосуды;
  • если дома работает кондиционер, то разница между температурой на улице и температурой в помещении не должна превышать 5 градусов. Это даст возможность организму легко адаптироваться в случае выхода из помещения;
  • курильщики с сахарным диабетом должны знать, что никотин сужает кровеносные сосуды и вызывает повышение артериального давления, которое из-за жары и так повышается. На сосуды идет двойная нагрузка.

Выбирайте правильную одежду

Для профилактики теплового удара лучше носить свободную одежду из натуральных материалов светлых оттенков. Чем светлее ваши вещи — тем больше света они будут отражать. Синтетика плохо пропускает воздух к телу, что может вызвать перегрев. Плотно облегающая одежда также затрудняет процесс теплообмена.

Не стоит забывать и о головных уборах! Это особенно важно, так как “напечь” голову под палящими лучами солнца может достаточно быстро. Лучше всего, если головной убор будет с полями, так он будет защищать не только голову.

Спорт, жара и диабет

Каждый диабетик знает, что активный образ жизни помогает в успешной компенсации диабета. Но в жару физнагрузки следует снизить: они увеличивают теплообмен примерно в 5 раз, а это приводит к обезвоживанию организма из-за обильного потоотделения. Если же без тренировок никак нельзя — пейте больше воды! Кроме того, для тренировок лучше выбрать утреннее или вечернее время, когда жара поменьше.

Когда диабетику вызывать “скорую”

При появлении таких симптомов, как тошнота, сопровождаемая рвотой, выраженная слабость и потеря сознания, признаки затуманенного сознания, нарушенная координация движений и речи, следует обратиться за медицинской помощью. О том, в каких ситуациях диабетику необходимо вызывать “скорую” рассказывала в материале “Когда диабетику нужно вызвать скорую”.

Если понравился материал, пожалуйста, поставьте «лайк» и напишите комментарий! Сохраняйте информацию в социальных сетях, чтобы не потерять и поделиться ей с другим



Source: zen.yandex.ru


Добавить комментарий