Ведическое знание насчитывает бесчисленное количество различных мудр и их вариаций, призванных помочь человеку в обретении здоровья и счастья. Интересно, что современная наука не осталась равнодушной, и проверила действие мудр на человеческий организм. Таким образом, эти древние техники теперь используются не только в отдаленных монастырях, но и в современных оздоровительных центрах.

Камадхену мудра (дхену или сурабхи мудра)

Эта мудра исцеляет от таких заболеваний:

— Астено-невротические состояния разной этиологии.

— Хронические и острые стрессы.

— Хронические простатиты, импотенция и аденомы предстательной железы.

— Хроническая усталость.

— Радикулит, ревматизм и артроз. Для этого, мудра используется длительное время в сочетании с легкой вегетарианской диетой и позитивным мышлением.

— Помогает реализовать желания, усиливает намерение и дарует успех.

Для выполнения соедините безымянный палец одной руки с мизинцем другой – и наоборот. Средний палец одной руки соедините с указательным другой – и наоборот.

Выполнение:

— Прикоснуться мизинцем левой руки к безымянному пальцу правой.

— То же самое проделайте с мизинцем правой руки.

— Средний палец правой руки соедините с указательным пальцем левой.

— Указательный палец правой руки – со средним левой.

— Расставьте большие пальцы.

Визуализация:

— Представьте, что с каждым выдохом из вас выходит весь негатив, в виде темного дыма или тумана.

— Приблизительно после двадцатого выдоха начинайте представлять, что со вдохами в вас входит свет. С каждым вдохом тело наполняется этим светом и сияет все больше.

— Таким образом, выдыхаемый дым становится все светлее, пока не превращается в такой же яркий свет, как тот, который вы вбираете в себя на вдохе. Теперь представляйте, что вы сияете ярким белым светом.

Практиковать три раза в день по 15 минут.

Матсья мудра («рыбья» мудра)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Стимулирует функции почек и щитовидной железы.

— Балансирует водно-солевой электролитный обмен.

— Помогает организму более эффективно усваивать микроэлементы.

— Исцеляет от гипотиреоза, атеросклероза, хронических заболеваний почек, сердечной недостаточности, мигрени, гипертонии, сахарного диабета, артрозов, полиартритов и ожирения.

Выполнение:

— Положить правую ладонь на левую.

— Развести большие пальцы в стороны.

Визуализация:

— Представьте себя рыбой плывущей в бескрайнем океане.

Гада мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Устраняет воспалительные процессы дыхательной системы.

— Балансирует симпатическую нервную систему и уровень половых гормонов.

— Дарует решительность, уверенность и проницательность.

— Эффективна в профилактике мигрени, аритмии, неврозов, вегето-сосудистой дистонии и фобий.

Джняна мудра (мудра знания)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Усиливает разум и исцеляет от ментальных расстройств.

— Избавляет от агрессивности, депрессии и лени.

— Помогает адаптироваться к перемене климата, часовых поясов, физическим и психо-эмоциональным нагрузкам.

— Исцеляет от головных болей, синдрома хронической усталости, бессонницы и других нарушений сна.

Выполнение:

— Соедините указательные пальцы с большими, а все остальные пальцы выпрямите.

Каруна мудра (мудра симпатии и сострадания)

Эта мудра эффективна в профилактике таких болезней:

— Астено-невротические состояния разной этиологии.

— Хронические и острые стрессы.

— Нейро-циркуляторные дистонии.

Кшепана мудра

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Согревает и повышает сопротивляемость к простудным болезням.

— Особенно эффективна против инфекционных заболеваний.

— Исцеляет от хронических простатитов, импотенции, аденомы предстательной железы, одышки и озноба.

— Помогает избавиться от лишнего веса.

— Выводит негативную энергию и освобождает от напряженности.

Выполнение:

— Сцепите пальцы рук между собой.

— Вытяните указательные пальцы вверх и соедините их кончиками.

— Кончик верхнего большого пальца положите в ямку между указательным и большим пальцем другой руки.

— Направьте указательные пальцы вниз, если вы делаете эту мудру лежа, то просто направьте указательные пальцы в направлении ног.

Практиковать на протяжении 15 циклов дыхания, концентрируясь на выдохе. Нельзя практиковать Кшепана мудру большее время, так как тогда она начнет выводить из организма не только негатив, но и чистую энергию.

Визуализация:

— Представьте, что сидите на камне, который находится посреди реки.

— Во время выдоха из вашего тела вытекает грязная вода, которую уносит поток реки.

— Под конец этой практики вы окунаетесь в реке, охлаждаясь и очищаясь еще больше.

— После практики расслабьтесь и представьте, что сушитесь под теплыми лучами солнца.

Йони мудра (мудра богини)

Основное действие этой мудры заключается в следующем:

— Увеличивает количество оджаса (лунной, то есть психической энергии, которая способствует развитию интуиции и интеллектуальных способностей).

— Развивает способность концентрироваться и видеть тонкие структуры.

— Исцеляет от патологий мочеполовой системы.

— Помогает при истощенности и повышенной утомляемости из-за хронических болезней.

— Помогает избавиться от раздражительности, мнительности и агрессивности.

— Омолаживает организм и повышает сексуальную потенцию.

— Улучшает пищеварение.

Выполнение:

— Мизинцы, безымянные и средние пальцы сцепите друг с другом.

— Вытянутые указательные пальцы соедините вместе.

— Большие пальцы соедините друг с другом и направьте к груди.

— Указательные пальцы вытягивайте от себя.

 

Статья написана для vedica.ru 
Обратная активная ссылка обязательна

Source: vedica.ru