Можно ли тонкий лаваш при сахарном диабете

Можно ли тонкий лаваш при сахарном диабете

Ïðè äèàáåòå ìîæíî åñòü è ñàõàð, íî ñîâñåì íåìíîãî. Äîêàçàíî, ÷òî ìàëûå êîëè÷åñòâà îáû÷íîãî ñàõàðà íå ïðèíîñÿò âðåäà îðãàíèçìó. Áåçâðåäíûì ñ÷èòàåòñÿ òàêîå êîëè÷åñòâî ñàõàðà, êàëîðèéíîñòü êîòîðîãî íå ïðåâûøàåò 5 % îò ñóòî÷íîé íîðìû óãëåâîäîâ.

Íàïðèìåð, äëÿ ÷åëîâåêà ñî ñðåäíèì âåñîì, âåäóùåãî îáû÷íûé îáðàç æèçíè — ýòî îêîëî òðåõ ÷àéíûõ ëîæåê ñàõàðà (èëè ïîëñòàêàíà ëþáîãî ñëàäêîãî ãàçèðîâàííîãî íàïèòêà). Íåìíîãî, íî âñå-òàêè, âåäü íåêîòîðûì áîëüíûì áûâàåò î÷åíü òðóäíî îòêàçàòüñÿ îò ñàõàðà âîâñå. Ñàõàð âïîëíå ìîæíî çàìåíèòü ìåäîì. Êîìó-òî ñòàêàí íàñòîÿ øèïîâíèêà (ñìîðîäèíû, ìÿòû, çåìëÿíèêè) ñ ìåäîì íðàâèòñÿ áîëüøå, ÷åì ÷àé ñ ñàõàðîì.

È ïîñëåäíåå, íî î÷åíü âàæíîå çàìå÷àíèå: â ðàçóìíûõ ïðåäåëàõ îáû÷íûé ñàõàð òàê æå, êàê è äðóãèå ñëàäîñòè âìåñòî íåãî, ìîæíî óïîòðåáëÿòü, íî òîëüêî òîãäà, êîãäà äèàáåò êîìïåíñèðîâàí.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå îòêàæèòåñü îò ñëàäêîãî ïîëíîñòüþ.

×èòàòü äàëåå: Ñàõàðîçàìåíèòåëè

Source: www.rusmedserver.ru


Добавить комментарий