Массаж стоп и диабет 2 типа

Массаж стоп и диабет 2 типа

Массаж при диабете

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Сахарный диабет представляет собой тяжелое заболевание, которое часто сопровождается различными осложнениями. Чтобы предотвратить их появление, рекомендуется не только постоянно осуществлять прием лекарственных препаратов, но и проводить некоторые манипуляции, которые обеспечивают улучшение общего состояния больного. Очень хорошие результаты дает массаж при сахарном диабете. И именно о том, как его правильно выполнять и чем он полезен, сейчас и пойдет речь.

Польза массажа при СД

Чтобы понять, чем полезен массаж при сахарном диабете, необходимо пару слов сказать о том, что происходит в организме при развитии этого заболевания. Когда у человека начинает развиваться СД, у него отмечается повышенный уровень сахара в крови. Его повышение происходит по причине дефицита инсулина, возникающего на фоне нарушенной работы поджелудочной железы (диабет 1 типа) либо на фоне снижения чувствительности клеток к инсулину (диабет 2 типа).

Также из-за повышенного уровня сахара в крови нарушается процесс регенерации кожи. Любые раны и ссадины долго заживают и могут образовывать трофические язвы, которые чреваты развитием гангрены. Сосудистая система тоже не остается без «внимания». Стенки сосудов теряют свою эластичность, становятся хрупкими и ломкими. Это становится причиной частого повышения артериального давления, нарушения работы клапанов и дальнейшего развития варикозного расширения вен, возникновению застойных явлений и тромбов, отрыв которых в 90% случаев приводит к летальному исходу.

Нарушенный обмен веществ и плохое кровообращение часто провоцируют развитие патологических процессов в почках и печени, вызывая возникновение таких осложнений, как диабетическая нефропатия, цирроз и т.д.

Предотвратить развитие всех этих осложнений можно при помощи массажа.

Правильно подобранная методика его выполнения обеспечивает:

  • ускорение регенерации кожных покровов;
  • улучшение кровообращения;
  • ускорение обменных процессов;
  • восстановление работы лимфатической системы, что способствует устранению отеков;
  • профилактику застойных явлений в сосудах;
  • повышение тонуса сосудистых стенок;
  • расслабление мышечной мускулатуры и улучшение проводимости нервных окончаний.

Учитывая все эти полезные свойства массажа, диабетикам рекомендуется делать его не менее 2 раз в неделю. Однако выполняться он должен правильно и желательно квалифицированным специалистом. Но если такой возможности нет, делать его можно и самостоятельно, главное, соблюдать все правила его выполнения и учитывать противопоказания.

Противопоказания

Несмотря на то что массаж является очень полезным для диабетиков, у него имеются свои противопоказания, при наличии которых выполнять его не следует, так как это может стать причиной резкого ухудшения самочувствия. К ним относятся следующие состояния и заболевания:

  • ангиопатия с выраженными трофическими патологиями;
  • период обострения сопутствующих хронических заболеваний;
  • обострение артропатии;
  • гипергликемия;
  • кетоацидоз;
  • гипогликемия.

Приемы массажа

В интернете имеется много видео, где рассказывается, как делать массаж диабетикам. И если вы осуществляете его сами, обязательно посмотрите их, так как только так вы сможете наглядно увидеть, как правильно выполнять те или иные действия. Как правило, лечебный массаж при диабете включает в себя следующие движения и приемы.

Поглаживание

Самый главный и просто элемент массажа. Он позволяет человеку расслабиться и успокоиться, что повышает эффективность выполнения следующих действий. При этом очень важно, чтобы при поглаживаниях рука массажиста скользила по коже, а не давила на нее. Для этого рекомендуется использовать различные жирные кремы или масла.

Растирание

Усиливают кровообращения и ускоряют процессы регенерации. При выполнении этого движения руками массажиста перемещаются участки кожи.

Разминание

Оказывает тонизирующее действие на организм. При диабете очень важно выполнять это движение на конечностях, так как это обеспечивает улучшение в них кровообращения.

Вибрация

Сложный прием, который подвластен только профессиональным массажистам. Если массаж выполняется самостоятельно, то выполнить это движение поможет специальный массажер для ног.

Поколачивание

Данное действие выполняется ребрами ладоней или кулаками. Движения должны быть осторожными и не причинять больному болезненных ощущений.

Массаж ног и стоп

Массаж ног является очень полезным при диабетической стопе. Он обеспечивает улучшение кровообращения в конечностях и препятствует возникновению дальнейших осложнений. Перед его выполнением больному необходимо принять ножную ванночку (вода должна быть средней температуры). Она требуется не только для гигиены, но и для того, чтобы мышечная мускулатура ног расслабилась.

После ножной ванночки поверхность ног и стоп нужно промокнуть полотенцем и нанести на них масло. Движения необходимо начинать от голени по направлению к колену. Они обязательно должны быть скользящими. Помните, массировать подколенную ямку ни в коем случае нельзя!

Начинаться массаж должен с растираний, после чего нужно плавно перейти к разминаниям. Разминать следует не только икры, но и пальцы. Особое внимание следует уделять сухожилиям и межмышечным пространствам, так как именно в этих областях в первую очередь нарушается кровообращение при СД. Область пяток также нельзя оставлять без внимания. Ее растирают, а после щиплют пальцами.

Все движения при массаже должны выполняться с умеренной силой. Пациент не должен ощущать болезненных или неприятных ощущений во время сеанса. Для достижения максимальных эффектов массировать одну ногу следует на протяжении 10-15 минут.

Массаж поджелудочной железы

Так как при СД нарушается работа поджелудочной железы, для профилактики дальнейшего прогрессирования болезни и возникновения осложнений требуется регулярно выполнять массаж этого органа. Однако в период обострения панкреатита выполнять его нельзя.

Массаж поджелудочной железы выполняется лежа на спине с согнутыми под углом 90 градусов коленями и включает в себя следующие движения:

  1. Глубокий вдох и задержка дыхания. В данном случае необходимо максимально втянуть в себя живот и на счет «три» выдохнуть и расслабиться.
  2. Глубокий вдох и «надувание» живота. В принципе, движение почки такое же, как и предыдущее, только в этом случае живот нужно не втягивать, а «надувать» как можно сильнее.
  3. Для выполнения этого движения потребуется махровый носок и теннисный мячик. Мячик нужно поместить в носок и плотно прижать к телу в области левого подреберья. Когда будете делать выдох, втягивайте живот, одновременно выполняя круговые движения мячиком. Во время вдоха мышцы живота следует расслабить, а давление шариком на поджелудочную уменьшить.

Такой массаж обеспечивает профилактику воспаления поджелудочной железы, что является очень полезным при СД. Но нужно отметить, что его выполнение обязательно должно происходить только после замера уровня сахара в крови. Если он повышен, следует отложить выполнение массажа до тех пор, пока он не нормализуется.

Декомпенсированный диабет и массаж

При декомпенсированном диабете массаж также является полезным. Но при этом типе заболевания проводить его следует очень осторожно, так как любые интенсивные нагрузки могут стать причиной развития гипогликемии или гипергликемии. Ввиду этого проведение массажей при декомпенсированном диабете следует проводить только после консультации с врачом.

Помимо этого, при данном типе заболевания массаж должен в обязательном порядке сочетаться с лечебной физкультурой (ЛФК). Это позволит не только нормализовать уровень сахара в крови, но и уменьшить жировые отложения, что существенно улучшит состояние больного. ЛФК и массаж при декомпенсированном диабете должны осуществляться под строгим контролем специалиста.

Помните, что сахарный диабет – это тяжелое заболевание, избавиться от которого полностью невозможно. Однако это не значит, что при его развитии человеку придется навсегда выпасть из привычного образа жизни. Диабетик легко может вести полноценную жизнь, если будет всегда следовать рекомендациям врача и регулярно выполнять лечебный массаж.

ЛФК при сахарном диабете. Комплекс упражнений и общие рекомендации

Разумная и дозированная нагрузка на организм полезна при многих патологических состояниях. Сахарный диабет – не исключение.

Физические упражнения как элемент комплексного лечения благотворно действуют на тканевый обмен, предотвращая излишнее накопление сахара в организме, и стимулируют кровообращение. Кроме того, ЛФК – эффективная профилактическая мера против ожирения.

ЛФК при сахарном диабете

Для начала следует четко определиться с понятием ЛФК (лечебная физкультура):

Лечебная физкультура редко используется как одиночный терапевтический метод. Обычно ЛФК используется в комплексе с медикаментозным, физиотерапевтическим или радикальным лечением.

лфк при сахарном диабетеКомплексное лечение с ЛФК действует не только на ткани и органы, подвергшиеся патологическим трансформациям, но и на весь организм. Физкультура ускоряет процесс выздоровления и укрепляет тело на стадии реабилитации.

Клинически доказано, что физические упражнения при СД способствуют понижению сахарного уровня – в некоторых случаях даже до нормальных величин.

лфк при сахарном диабетеЛФК снижает гипергликемию и гликозурию (повышенное содержание сахара в крови и в моче соответственно), вследствие чего наиболее характерная симптоматика СД уменьшается.

Кроме того, тренировки благоприятно действуют нервную систему, работа которой подвергается значительным нарушениям при диабете. Регулярные физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов и других соединений, вызывающих чувство здоровой радости и позволяющих получать удовольствие от жизни.

Вернуться к содержанию

Особенности лечебной физкультуры при диабете

Конкретные комплексы лечебно-профилактических упражнений при СД разрабатываются с учетом формы заболевания. Есть три формы диабета:

  • легкая,
  • средняя,
  • тяжелая.

Пряности в лечении диабета: гвоздика и ее полезные свойства

Сахарозаменители в питании диабетика: сорбит — его плюсы и минусы, стоит ли покупать сладости на сорбите? 

ЛФК при легкой форме диабета

лфк при сахарном диабетеДвижения выполняются с высокой амплитудой в среднем или медленном темпе, для мелких мышц возможен ускоренный темп. Постепенно в комплекс включаются более сложные упражнения в плане координации движений: практикуются упражнения с предметами, занятия на снарядах. Занятия длятся 30-40 минут. Желательно выполнять комплекс ежедневно.

В дополнение к ЛФК при диабете в легкой форме рекомендуется ежедневная ходьба. Начать можно с 2-3 км, затем расстояние можно увеличить до 12 км. Не стоит забывать о таких способах активности как плаванье, бег, велоспорт. Все занятия следует проводить под врачебным контролем.

 

Вернуться к содержанию

ЛФК при средней форме диабета

Диабет средней тяжести предполагает разработку специального комплекса упражнений для всех групп мышц. Интенсивность движений – умеренная. Между упражнения для разных групп мышц можно делать перерывы.

Поскольку при диабете средней тяжести могут наблюдаться сосудистые нарушения, форсировать события и повышать нагрузки стоит только с разрешения врача или инструктора по лечебной гимнастике. Рекомендуется ежедневная лечебная ходьба на расстояние от 2 до 7 км.

Вернуться к содержанию

ЛФК при диабете в тяжелой форме

лфк при сахарном диабетеТяжелая степень диабета сопровождается патологиями сосудов и сердца, поэтому первые занятия пациентов с таким диагнозом должны проходить исключительно под наблюдением специалиста. Нагрузка на организм должна быть минимальная. Используются упражнения для средних и небольших групп мышц. Продолжительность занятий (без учета перерывов) – 10-20 минут.

По мере адаптации организма к физической активности можно включать упражнения для больших мышечных групп. Следует учитывать тот факт, что медленный темп и длительное время выполнения упражнений способствует заметному снижению уровня сахара в плазме, поскольку расходуется и мышечный гликоген, и глюкоза крови.

Вернуться к содержанию

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Практические рекомендации

Контролем при ЛФК являются ощущения пациента. Если от занятий состояние пациента стабилизируется, значит, ЛФК идет на пользу и производит терапевтический эффект. Рекомендуется также регулярный мониторинг уровня сахара до тренировки и после.

лфк при сахарном диабетеОсобенно важны занятия ЛФК при диабете 2 типа, поскольку они повышают чувствительность клеток к инсулину и в какой-то мере устраняют причину сахарного диабета. Если позволяют физические данные, можно даже практиковать силовые упражнения в тренажерном зале, так как рост мышечной массы – весьма действенный метод борьбы с инсулинорезистентностью.

Низкая гормональная чувствительность обычно зависит от соотношения количества жира в районе живота к мышечной массе. Силовые тренировки меняют этот показатель в лучшую сторону.

лфк при сахарном диабетеЧтобы сахарный уровень не упал во время занятий ниже критического уровня, рекомендуется заранее съесть дополнительное количество углеводных единиц: компенсирует предстоящие физические нагрузки.

Можно использовать фрукты или углеводные коктейли. Советуют всегда иметь при себе таблетки глюкозы, чтобы быстро устранить признаки гипогликемии в случае их возникновения.

Вернуться к содержанию

Показания и противопоказания

Методы физической реабилитации назначаются в следующих ситуациях:

  • Компенсация заболевания при СД легкой и средней тяжести;
  • Отсутствие резких гликемический колебаний при физической нагрузке;
  • Адекватная физиологическая реакция на нагрузку.

Нередко после соответствующей терапии противопоказания устраняются, и больному разрешается ЛФК для закрепления лечебного результата.

Вернуться к содержанию

Комплекс упражнений

Примерный комплекс упражнений начального этапа:

  1. Ходьба на месте пружинистым шагом от бедра: дыхание через нос, спина ровная.
  2. Ходьба на носках, пятках, на внутренней и наружной поверхности стоп.
  3. Круговые движения в локтевых суставах сначала вперед, затем назад.
  4. Из исходного положения стоя наклонитесь, обхватите колени руками и в таком положении вращайте коленными суставами вправо-влево.
  5. Исходное положение – сидя на полу с максимально разведенными в стороны ногами. Выполняйте наклоны, пытаясь достать рукой носок сначала одной, затем другой ноги.
  6. Занятие с гимнастической палкой. Держа снаряд перед грудью, делать растягивающие движения.
  7. Растирание палкой спины снизу вверх.
  8. Растирание палкой живота.
  9. Растирание палкой ног сидя на стуле.
  10. Щипкообразный массаж ушей.
  11. Лежа на спине, поднимайте попеременно ноги вверх (под голову можно подложить подушку).
  12. Лежа на спине, выполняйте круговые движения обеими ногами, имитируя велосипедную езду.
  13. Лежа на животе, упритесь руками в пол, сделайте вдох, прогнитесь, встаньте на колени, выдохните. Повторите.
  14. Неторопливая ходьба на месте для восстановления дыхания.

Вернуться к содержанию



Source: glukom.diabet-lechenie.ru


Добавить комментарий