Диабет продукты в дорогу

Диабет продукты в дорогу

Человек, заболевший диабетом, должен придерживаться определенной диеты. В данной статье рассмотрим, какие продукты можно при диабете включать в свой рацион, а какие лучше ограничивать.

Сахарный диабет – это довольно серьезное заболевание, при котором необходимо придерживаться особого режима питания и диеты. Основной целью лечения диабета является нормализация обмена веществ в организме. С помощью потребления определенного рациона продуктов, можно значительно снизить уровень сахара в крови и улучшить свое самочувствие при диабете.

Какие продукты можно при диабете

Независимо от того, к какой группе диабетиков относится больной человек, он непременно должен соблюдать диету и четко понимать, какие продукты можно при диабете:

  • кисломолочные продукты (кефир, несладкий йогурт);
  • черный хлеб (не более двух кусочков в день);
  • творог в любом виде;
  • овощные супы, изредка (один-два раза в неделю) можно суп на мясном бульоне;
  • отварную рыбу (в день не больше 200 грамм);
  • нежирные сорта мяса (не более 200 грамм в день);
  • яйца (не более двух в день);
  • из круп наиболее предпочтительны овсянка, гречка, пшено, перловка;
  • из фруктов – кислые: цитрусовые, красную смородину, яблоки кислых сортов, клюкву; с невысоким содержанием сахара: груши, абрикосы, вишни;
  • молочные продукты, только по рекомендации лечащего врача;
  • овощи можно употреблять в сыром и отварном виде; картофель, морковь и свеклу в ограниченных количествах (до 300 грамм в день), остальные овощи в желаемых объемах;
  • чай черный, зеленый, некрепкий;
  • соки из кислых фруктов;
  • вода, отвар шиповника, несладкий компот.

Поскольку у большинства людей, больных диабетом, присутствует ожирение, продукты при диабете нужно подбирать, учитывая этот немаловажный фактор. Вместо сахара можно употреблять стевию, которая является природным заменителем сахара и показана при сахарном диабете.

Какие продукты не рекомендуются при диабете

Как известно, диабет развивается в результате повышенного потребления углеводов и жиров. Поэтому, размышляя о том, какие продукты можно выбрать при диабете, углеводы и жирные продукты в рационе нужно свести к минимуму:

  • жирные сорта сметаны, майонеза;
  • жирные сорта мяса, колбасы всех видов;
  • острые, жирные, жареные, соленые блюда;
  • копчености и пряности;
  • пирожные, торты, шоколад, мороженое;
  • алкогольные и газированные сладкие напитки, а также газированную воду.

Составляя список продуктов для диабетика, важно изменить свои пищевые привычки в сторону здорового и качественного рациона. Лучше отказаться от вредных продуктов в пользу полезной пищи.

Кроме всего прочего, не стоит пренебрегать советами своего лечащего врача, который хорошо знаком с вашей историей болезни. Он лучше, чем кто-либо, посоветует какие продукты рекомендуется употреблять при диабете и в каком количестве.



Source: vitaportal.ru


Добавить комментарий